# Самосовершенствование

В этой статье вы узнаете, как изменить свою жизнь за 4 недели. Неделя 1 - чистка тела и сознания, включая ранний подъем, утренние практики и облегченное питание. Также важно заняться спортом для тонуса и здоровья физического тела.